Poradna NUTREND Synephrine 60 kapslí
Jak dlouho působí L-carnitin a v jaké tepové frekvenci se musím pohybovat?
Vezmu si L-carnitin a po 30 minutách jdu běhat. Běhám tak 1-1,5 h. Někde jsem četla, že pokud je pohybová aktivita delší než 1h, tak bych si měla vzít další, je to pravda?
A chápu, že se musím pohybovat v aerobní aktivitě, okolo 130-140 tepů/min. Jaká je maximální tepová frekvence, kdy tělo spaluje? Je to do 75% TF, nebo můžu jít klidně i na 80% a budu stále spalovat efektivně? Děkuji
-
2. dubna 2014 - Oficiální zástupce obchodu F-sport
Dobrý den,
další dávku carnitinu si po hodině vzít můžete, protože se ptáte u Synephrinu, tak zdůrazním, že Synephrinu ne.
Tepové frekvence jsou dobré pro hubnutí cca 20minut při běhu, pokud ale chcete hubnout celý týden a ne jen 3x20min za týden, tak na to musíte jinak,je to popsáno zde: http://www.f-sport.cz...
Mé doporučení, jak si složit nejlépe doplňky výživy pro hubnutí, i s vysvětlením CO brát, JAK brát a PROČ to tak brát je zde:
http://www.f-sport.cz...
Doporučeni je seřazeno od nejdůležitějšího (nahoře) až po to nejméně důležité (dole). Nakupuje se tedy shora dolu, kam až Vám stačí rozpočet.
Jak se hubne je popsáno zde:
http://www.f-sport.cz...
Pro doladění dalších detailů, odstranění skrytých chyb a případné dotazy je nejlepší využit diskuse, kde Vám poradím já nebo jiný zkušený moderátor: http://www.f-sport.cz/bb/index.php
přeji pěkný den
za www.f-sport.cz
Martin
Ps. Další dotazy dávejte prosím do diskuse- zde už to dále nečtu: http://www.f-sport.cz/bb/index.php
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.